Tips Mengelakkan 'Yo-yo Diet'

"Cantiknya baju yang minah tu pakai", nak cari jugak la baju macam tu. Bila dah jumpa baju yang seakan-seakan sama style, try pakai, x berkenan. Ni bukan baju yang sama macam tengok hari tu. Nak baju macam yang nampak hari tu...(monyok). The same situation occur and occur again tanpa kita sedari bahawa sebenarnya bukan masalah baju yang tidak cantik, tetapi masalah kita sendiri yang 'Tidak mengukur baju pada badan sendiri'. Hehe..Oppps. no offence ya. Salah tu penggunaan peribahasa Laila. Maksud peribahasa tadi ialah melakukan sesuatu di luar kemampuan diri. Apa yang Laila maksudkan ialah kita nak memilih pakaian biar lah yang bersesuaian dengan bentuk tubuh badan kita. Kalau dah tahu perut buncit, jangan la pakai baju yang melekap pada badan. Bila orang kutuk mula la rasa down. So berhati-hati lah dalam memilih pakaian yang sesuai. Tak semua pakaian besar tu x cantik. Tengok baju yang minah korea ni pakai...besarkan..macam comel jer..macam cun jer. :)

Antara dilema wanita ketika memilih pakaian ialah kerana tubuh badan yang agak gempal. Maka datang lah impian untuk menguruskan badan dengan ber-Diet. Pernah tak anda alami situasi-situasi berikut :

• Diet dengan menahan lapar, makan biskut kering cicah milo. Last-last berat badan x turun-turun. Dek kerana frust yang amat maka anda makan dengan banyak sekali. "Diet pun tak turun-turun jugak berat, baik aku makan jer".
• Amalkan produk kelangsingan, berjaya kurus, bila stop pengambilan badan naik macam di pam-pam.
• Pulun Jogging, Senamrobik, Berzumba, lepas seminggu timbang x turun-turun. Maka anda pun berputus-asa.
• Jaga pemakanan, pagi-pagi makan buah, tengahari makan sikit je. Weekend hang-out dengan kawan-kawan pergi McD. Petang pergi Secret Recipe pulak minum kopi dan ngap Chocolate Indulgence Cake. Siap tapau lagi bawak balik rumah.

Jika ya, anda sedang mengamalkan 'Yo-yo Diet'. Senang cerita,diet macam main 'cikuchak!!' On off on off memanjang. Last-last hasilnya ke laut.

Anda perlu segera menamatkan 'Yo-yo Diet' daripada menjadi amalan. Apa yang perlu anda lakukan ialah dengan meletakkan Target dalam perancangan diet anda. Bila sebut target, kita kena ingat bahawa Target adalah sesuatu yang mustahil untuk kita capai. Kita akan berusaha bersungguh-sungguh untuk mencapai target tersebut. Jika target yang ditetapkan adalah sesuatu yang boleh kita capai, itu bukan lah target yang berkesan.

Berlapar juga bukan cara yang bijak untuk berdiet. Jadi apa yang berkesan? Bagaimana untuk menamatkan 'Yo-yo Diet'?

Jawapannya ialah : Menggabungkan Outcome Goal (Hasil Target) dengan Process Goal (Proses untuk mencapai target).

Contoh : "Saya ingin mengurangkan 10 Pound berat badan dalam tempoh 10 minggu".

10 Pound berat adalah Outcome Goal yang ingin dicapai. Walaubagaimanapun, kadar pembakaran lemak di dalam tubuh badan adalah di luar kawalan kita. TETAPI kita boleh mengawal Tindakan yang bakal diambil dalam usaha untuk mencapai tubuh badan yang sihat dan ideal.

Mulakan dengan soalan : "Apa yang boleh saya capai hari ini?". Secara tidak langsung kita melaksanakan proses untuk mencapai target sebenar kita. Dan kita lebih tahu apakah target harian yang ditetapkan berhasil atau berjaya dibuat.

Tips untuk memulakan Diet yang sihat bermula daripada sekecil-kecil tindakan iaitu apa yang dilakukan setiap hari. Contoh;

1. "Saya akan memberi komitmen untuk bersarapan pagi untuk 8 minggu seterusnya".
2. "Saya akan bersenam sekurang-kurangnya 2 kali seminggu, 30 minit satu sesi".
3. "Saya akan mengurangkan 1/4 jumlah nasi dalam setiap hidangan saya untuk 8 minggu seterusnya".
4. "Saya akan makan 2 kali sehari dengan hidangan sayur yang melebihi separuh pinggan nasi saya".
5. "Saya akan menggantikan air manis dengan air putih ketika hidangan tengahari saya".
6. "Saya akan meminum sekurang-kurangnya 2 litre air sehari".
7. "Saya tidak akan makan lewat malam, sebaliknya menggantikan dengan segelas susu".

Selepas kita boleh mendisiplinkan diri kita dengan amalan diet secara sihat, baru lah kita boleh mencuba produk kesihatan yang boleh membantu dalam menurunkan berat badan. Antara cadangan saya ialah Alfafa Complex dan Lecithin. 

Set Slimming Shaklee Super Bajet

Bertindak melalui 2 cara:

1. Buang dengan Alfafa Complex

Alfafa Complex akan membersihkan usus untuk mengoptimumkan penyerapan supplement Lecithin. Melancarkan proses pembuangan dan mengangkut keluar lemak daripada badan. Alfafa juga merupakan agen pembuangan toksin daripada badan.

2.  Bakar dengan Lecithin

Lecithin merupakan pengelmusi semulajadi. Ia memecah dan mencairkan lemak di dalam badan. Sekaligus menghalang lemak daripada berkumpul semula hasil daripada makanan yang diambil. Lecithin juga merupakan pelarut kolestrol. Ia melarutkan kolestrol dan membantu menurunkan paras kolestrol di dalam badan. Lecithin amat diperlukan oleh tubuh badan, namun badan kita tidak menghasilkannya.

Alfafa dan Lecithin merupakan gabungan yang baik untuk membantu anda mengawal berat badan dan juga paras kolestrol di dalam badan. Orang kurus pun boleh ada kolestrol yang tinggi tau. So, 'prevention is better than cure'. Harga Alfafa Complex dan Lecithin sangat berpatutan setanding dengan khasiatnya.

Harga Pasaran :

• Alfafa Complex (330 biji) : RM 53.75
• Lecithin (180 biji)             : RM52.50

Untuk dapatkan harga bawah RM100, sila lah risik-risik saya yer :)

Hubungi saya sekarang!
Your Shaklee Independent Distributor
~Lailawati Zakaria~
♥ Shaklee ID : 951560
♥ sms/wechat/ whatsapp : 016-8229742
♥  FB Page : http://www.facebook.com/afilavitashoppe
♥  Email : lailawati298@gmail.com

Posted in: Alfafa Complex, diet, kolestrol, kurus, Lecithin, Set Slimming Bajet, tips diet, tips kurus, yo-yo diet